Подписаться
KOHCALT@GMAIL.COM 8 (919) 629 20 00

7 Простых Этапов Постановки Целей Вашей Жизни

Семь Простых Этапов Постановки Целей Вашей Жизни.

Запишите этапы постановки целей
Если вы в своей жизни подошли к такому этапу как заглянуть в собственное будущее на три года или пять лет вперед, то вы молодец: постановка целей как раз будет для вас приятным и полезным занятием.

Если вы уже подумали об этом, то это значит, что вы на правильном пути.

Обратите внимание, что чем дальше человек заглядывает вперед и планирует, тем он успешнее. Я знаю успешных предпринимателей, которые ставят цели на 20 и 40 лет вперед. Да, да, это цели не их компаний, а цели их собственных жизней.

А как далеко видит человек, страдающий алкоголизмом? Догадываетесь? Его цель понятна и его будущее ограничено завтрашним днем. Верно.

Среднестатистический россиянин, видит вперед на год, ну может на три: заработать на серьезную покупку или первоначальный платеж будущего кредита. Но кроме покупок есть другие важные и интересные стороны жизни:

  • здоровье;
  • образование;
  • семья;
  • любимое дело;
  • любовь;
  • благотворительность;
  • что то еще…
Эти стороны могут стать этапами вашей жизни.

Если вы подошли к мысли как правильно поставить себе цели, то давайте рассмотрим семь этапов, которые дадут вам мощный заряд на старте. Итак:

  • Определите, что именно вы хотите;
  • Запишите свои цели;
  • Установите четкий срок;
  • Составьте список всего, что поможет вам достичь Ваших целей;
  • Организуйте свой список;
  • Думайте о своих целях;
  • Делайте что-то каждый день.
Интересно? Тогда давайте начнем.

Определите, Что Именно Вы Хотите

Запишите этапы постановки целей

Трудно достичь ваших целей, если вы не знаете точно, что вы хотите. При таком подходе вы их не достигните, потому, что ваша цель — это размытое пятно на небе, а не четкая мишень на стенде.

Согласитесь, что из лука лучше стрелять в нарисованные на стенде круги, чем выстрелить в небо, а затем узнать, что ты попал в жабу.

На этом этапе вам важно четко сформулировать цели. Вы должны хорошенько поработать с вашими мыслями. Разделите вашу жизнь на блоки или на темы, о которых я написал выше. Подумайте, что бы вы хотели изменить или улучшить в каждой теме. И тогда начинайте творить. Формулируйте.

К сожалению, многие люди не очень четко формулируют свои цели. Потому что это не цели, а пожелания. Пожелания от целей надо отличать.

Основным отличием будет то, что пожелание подсознательно направлено на то, что будет выполнено кем-то другим, а не вами. А хорошо сформулированная цель подсознательно ставится самому себе. Это важный момент и его надо понять и принять.
Например, «хочу похудеть», «хочу зарабатывать деньги», «хочу быть счастливым», «хочу стать богатым», «хочу стать здоровым» это не цели, это просто пожелания. И походят они больше на работу с волшебной палочкой.

Теперь вы догадываетесь, что не четко сформулированные цели (пожелания) вряд ли будут достигнуты. Давайте скажем правду: они не будут достигнуты никогда. Потому что подсознательно вы будете склоняться к тому, что это произойдет само собой или кто-то вам поможет.

Чтобы сломать этот подход, нужно сделать так, чтобы цели стали настолько конкретными, насколько их можно измерить.

Есть так называемая S.M.A.R.T. постановка целей. Но это отдельная тема.

Чтобы не вдаваться в подробности, так как мы говорим пока об этапах, скажу вам что цель должна выражаться в цифрах, должен быть определен конкретный срок и результат должен быть реальным.

Например:

  • Я в течении года похудел на 5 кг.;
  • Я выучил английский язык на разговорном уровне в течение года;
  • Я с сыном записался на бассейн в этом году;
  • Я заработал на любимом деле в следующем году 3 млн. рублей;
  • Я сделаю предложение своей любимой до Нового года;
  • Я каждый раз жертвую в супермаркете 100 рублей на помощь больным детям;
  • что то еще…
Реально? Реально. Конкретно? Конкретно. Срок есть? Да, есть.

Запишите Свои Цели

запишите рукой свои цели

Многие, загадав желание в новогоднюю ночь, уже на следующей неделе забывают о нем. Чуть больше людей в течение месяца думают о том, что пора что-то делать, но ежедневная рутина захлестывает ваше желание и оно уносится в никуда. К сожалению только несколько процентов людей записывают свои цели.

Остальные, потерявшие свое желание, просто не удосужились это сделать. Они плывут по течению, не беспокоясь о том что их жизнью управляют обстоятельства, и удивляются почему их жизнь лишена смысла.

Я не говорю, что записав ваши цели на листке бумаги, ваша жизнь сразу наладилась и дело сделано. Это не так. Потому что это только начало. Испугались? Не бойтесь. Интересен сам факт написания, потому что в этом есть что-то магическое.

Есть четыре причины почему это важно для вас:

1 Записывая ваши цели, вы будете думать о том, чтобы точно сформулировать вашу цель и вы будете знать точно, что вы хотите. Только представьте себе в уме поездку без конкретного адреса (в никуда).
Вы не знаете, что с собой взять?
Вам добираться на самолете или поезде?
Как узнать когда вы прибудете?
Теперь вы понимаете, чтобы спланировать приятную поездку вам нужно знать, что вам нужно, точно знать куда ехать, на чем ехать.

То же самое и с контрольными точками в вашей жизни. Записывая собственные цели, вы заставляете себя выбирать что-то конкретное, и вы принимаете решение что вам делать.

Именно не кто-то, а вы выбираете и вы принимаете решение.

2 Записывая ваши цели, вы будете мотивировать самого себя к действию. Как? Смотрите. На этом этапе отразив ваши цели на бумаге в виде списка, вы должны знать что это только начало.

Вас будет охватывать чувство небольшого волнения, как перед стартом на забеге в школе.

Я скажу вам, что записав свое намерение в виде цели, вы сделали важное дело, но недостаточное на этом этапе. Вы должны наполнить себя ими.

Я заметил что, записывая свои цели и пересматривая их регулярно, это провоцирует меня сделать какое-либо действие. Сделать какой-либо шаг, который приблизит меня к этой цели.
Достаточно того, чтобы развесить над рабочим столом (не обязательно перед глазами, но где-нибудь на заднем плане) «листочки-напоминалки». И время от времени ваши глаза будут цеплять их.

3 Процесс переноса ваших целей из головы на бумагу дает хорошую возможность освободить вашу голову и дать возможность вашим мыслям не путаться. Представьте, что тем самым вы фильтруете свои мысли.

Представьте, что если у вас в голове много задач, то вас не покидает чувство смятения, что вы что-то упускаете или не успеваете. И вас это угнетает не правда-ли?

Это я знаю, потому что я через это проходил.

Чем успешнее вы становитесь, тем больше идей, возможностей, целей, задач вы носите в свой голове. И бывает, что не всегда записав, вы забываете хорошую мысль, которая могла бы превратиться в хорошую цель или в способ ее достижения.

В действительности, некоторые мысли могут носить отвлекающий фактор, которые уводят вас от выбранного курса.

Единственное противоядие, которое я знаю — это вести список письменных целей с помощью которых можно оценить эти новые возможности. Фильтруйте ваши мысли, идеи и способы достижения собственных целей с помощью ручки и бумаги. Носите всегда и везде с собой блокнот и ручку. Именно так я и делаю.
А чтобы это занятие было приятным я купил не самый дешевый ежедневник и хорошую ручку. Этот волшебный комплект всегда со мной.

4 Написание целей на бумаге важно для вас, потому что это позволит вам увидеть и отпраздновать собственные успехи. Жизнь сложная штука. И она становится еще сложнее, когда вы не видите прогресса.

Важно видеть, что вы двигаетесь куда-то, а не в никуда. Цели на бумаге это как разметка остановок на шоссе. Они позволяют увидеть насколько далеко вы продвинулись и как далеко вы должны идти дальше.

Когда вы достигаете собственных целей у вас появляется возможность отметить очередной успех. Вас не покидает приятное чувство победы. Очередной победы.

Установить Четкий Срок

установить срок для целей

Есть три причины, почему мы должны устанавливать сроки при написании наших целей:

1 Сроки создают ощущение безотлагательности. Когда у вас поджимают сроки, вы понимаете, что что-то должно быть сделано к определенной дате. Это дело становится осязаемым.

Конкретная дата захватывает ваше внимание и заставляет вас двигаться к этой цели. Так называемый дедлайн заставляет вас осознать, что вы должны взяться за дело.

2 С помощью расстановки конкретных сроков по целям вы можете сбалансировать свою нагрузку. Вы не можете сделать все и сразу. При установке сроков, вы можете выполняете задачи в определенное время.

Некоторые могут решаться во второй половине года, некоторая часть в первом квартале, и некоторые задачи во втором квартале. Не надо делать всё в течение одного месяца. Вы их разбрасываете по срокам таким образом, чтобы вы могли управлять делами и контролировать их.

3 С помощью сроков вы можете расставить приоритеты ваших повседневных задач. Не все, что мы делаем каждый день — это важно, но мы должны должны в первую очередь делать именно важные дела, а не срочные.

Именно те важные дела, которые шаг за шагом приближают вас к конечным целям. Это может показаться непривычным, но это так.

Срок дает нам чувство неотложности в отличие срочности, которая исходит от ежедневных обстоятельств и окружающих нас людей.
К сожалению очень часто сроки навязывают нам другие люди, но мы не задумываемся над тем, чтобы определить срок вещам, которые действительно нам важны. Поэтому мы никогда не добираемся до них.

Пример.

Допустим, у меня есть цель «видеться с женой больше». Согласитесь, что здесь нет срока. Если нет срока, то нет чувства неотложности.

Мой шеф попросил меня задерживаться на работе на этой неделе, так что я не нахожусь в таком состоянии чтобы взять мою жену на свидание и пригласить в ресторан (кафе), хотя для меня это важно, раз уж я поставил себе такую цель.

Понятие срочно сейчас крепко связано с работой, а то что важно для меня я отодвинул на второй план. Увы.

Но если я поставлю цель с крайним сроком: «водить жену раз в неделю по пятницам в кафе» тогда я могу сказать «я задерживаюсь на работе каждый день на этой неделе кроме пятницы, потому что у меня встреча (свидание) с женой в ресторане».

И все дни я работаю так, чтобы не оставить «хвостов» на пятницу, потому что у меня есть крайний срок. Этот срок дает мне ощущение неотложности, что помогает мне достичь своей цели.

В этой главе я обозначил вам три простые причины по обязательному установлению сроков для своих целей. Я надеюсь, что вы поймете все преимущества конкретных сроков при постановке целей.

Возможно даже, что это вдохновит вас при постановке сроков ваших целей в этом году. И этот год будет для вас лучшим из всех.

Составьте Список Всего, Что Поможет Вам Достичь Ваших Целей

составьте список целей

Этот этап самый творческий. Здесь вы составляете список всего, что вам может помочь в достижении ваших целей. И продолжайте заполнять это список до тех пор, пока он не станет полным и, как вам покажется, исключительным.

Мыслите стратегически (например):

Что я должен узнать или чему я должен обучиться?
Кто может мне помочь?
Какие меры приняли люди, которые достигли аналогичных целей?
Каков их план действий?
Каким человеком мне нужно стать, чтобы достичь этих целей?
Что то еще…
Такой интересный список поможет вам разбить ваши цели на более мелкие цели. Поставьте задачи и определите крайние сроки для них так, чтобы ваша загруженность была сбалансирована (об этом я уже писал выше).

Независимо от того, насколько глобальна ваша цель, это всегда успешное выполнение малых задач.

Организуйте Свой Список

Организуйте свой список

Если у вас есть список целей и/или задач, составьте его сначала поочередно, а затем по приоритету. Займитесь его организацией. Представьте, что вы собираете паззл. Это очень увлекательный процесс.

Кстати, вы наверное знакомы с правилом 80/20. Так вот, 20% задач, которые находятся в списке будут приносить 80% результатов. Остальные дела будут лишь «дожимать» до выполнения конечной задачи или достижения конечной цели.
Как правило, мы тратим слишком много времени на дела, которые не являются действительно важными. Они второстепенны. Они у вас припасены «на закуску».

Организация вашего списка — это как раз определение самых важных, и возможно самых трудных, задач, выполнение которых даст самый мощный импульс. Это как раз те самые 20%, выполнив которые вы приблизитесь к конечной цели на 80%.

Многие не организуют свой список по принципу 20/80 и скорее всего на это есть две причины:

1. Просто потому, что люди не торопятся определить ключевые задачи и расставить приоритеты в своем списке целей и задач.

2. Люди боятся решать большие задачи. Именно по этой причине мы откладываем дела на потом, сосредоточившись на мелких задач (возможно даже неосознанно). В этом нет ничего хорошего. Потому что таким образом мы будем двигаться слишком медленно. А результат может не всегда удовлетворить нас.

Лучший совет, который я могу вам дать для начала работы над вашей самой важной задачей — это первым делом с утра открыть ваш ежедневник и организовать дела.

Чтобы определить наиболее важные задачи задайте себе следующий вопрос: «выполнение какой задачи сделало бы меня самым счастливым и принесло бы мне наибольшее облегчение, если бы я смог завершить его сегодня.»

Не забываем, что речь идет о глобальной цели или о ее под-цели (под-задачи), выполнение которой приблизило бы меня на один шаг к выполнению главной.

Думайте о Своих Целях

думайте о своих целях

Это самая волшебная глава.

У меня есть хорошая привычка: в конце дня дома перед сном думать о прошедшем дне, о том что сделано. Тем самым я наслаждаюсь собственными результатами.

А засыпая, я всегда думаю о самых главных, самых конечных целях. Но не о том, что нужно сделать для их достижения. А о том, как я уже их добился в прошедшем времени.

Я представляю себя через несколько лет и наслаждаюсь тем, что я сделал все что планировал и я стараюсь поймать эти приятные ощущения и визуализировать эти картинки из будущего.

Как вы думаете, почему?
Да потому что, думая и представляя образы и картинки из своей будущей жизни уже как свершившиеся, я выступаю как магнит. Это покажется невероятным, но думая и визуализируя свои мечты и результаты своих целей, вы включаете мощный механизм притяжения.

Вы начинаете притягивать к себе людей, события и обстоятельства, которые помогают вам достичь конечного результата, целей и успеха в целом.

Ваше подсознание принимает ваши сигналы и образы, и начинает бешено работать. Ваше подсознание начнет работать на вас. Вы станете замечать, что к вам стали приходить интересные идеи — это ключевые идеи. Вы станете понимать, что встречаете нужных людей — это ключевые люди.

Думайте и визуализируйте, и вы поймете, что некоторые события складываются для вас так как хотелось бы. Это и есть удача.
Вы начнете относится к событиям по-другому. С приходом ключевых моментов и ключевых людей, вы заметите, что ваша жизнь будет делится на «до…» и «после…».

И чем больше будет таких «до…» и «после…», тем успешнее ваша жизнь. Подумайте прямо сейчас о том, какие события однозначно разделили вашу жизнь на до и после. И как много таких моментов…

Делайте что-то каждый день

вперед к целям

Очень правильно если вы будете действовать каждый день, чтобы приблизиться к своей цели. Достаточно того, что вы ежедневно будете делать хоть что-то из того, что будет приближать вас к цели.

Для того, чтобы сделать этот этап легким для вас, необходимо создать ежедневные привычки, которые будут поддерживать вас и ваши действия. Ваша сила воли не бесконечна и, к сожалению, ограничена.

Если просто опираться на мотивацию в виде представления выполненной конечной цели, то это недостаточно хорошая стратегия.

Гораздо более эффективно реализовать две или три ежедневные привычки, которые помогут вам в достижении ваших целей, чем полагаться исключительно на мотивацию.

Возможно это будут те, которые я уже написал выше:

  • Ежедневное (еженедельное) утреннее планирование;
  • Ежедневный итог выполненных задач перед сном за кружкой чая;
  • Ежедневное засыпание с визуализацией конечных результатов;
  • что то еще…
А что насчет Вас? Какова ваша самая важная цель? Оставьте комментарий ниже и поделитесь ею со мной.

Если вам понравилась эта статья поделитесь ею с друзьями.

Добавить комментарий

ПОДПИШИТЕСЬ, это бесплатно!
и Будьте в курсе новых статей
В РАССЫЛКУ
Close
Ответственному по БДД!
Не пропусти
Вы всегда узнаете первым об изменениях в законах, интересных статьях и готовых решениях по обеспечению БДД
Да, держите меня в курсе

последний шаг!

Вы переходите на экспертный ресурс. Жду Вас.
Я уже иду
Не бойтесь! Мы тоже против Спама!

последний шаг!

Вы переходите на экспертный ресурс. Жду Вас.
Я уже иду
Не бойтесь! Мы тоже против Спама!

последний шаг!

Вы переходите на экспертный ресурс. Жду Вас.
Я уже иду
Не бойтесь! Мы тоже против Спама!

последний шаг!

Вы переходите на экспертный ресурс. Жду Вас.
Я уже иду
Не бойтесь! Мы тоже против Спама!

БЕСПЛАТНОЕ онлайн-участие!

Программа-содействие: Как обеспечить БДД от "немедленно" до 30 дней
ПОДРОБНЕЕ...
Нас уже более 4000 специалистов.
БЕСПЛАТНОЕ УЧАСТИЕ